常聽到台灣是「洗腎王國」，洗腎率長年在全球前段班。
根據國內統計，每8-9個台灣成年人，就有1個有慢性腎臟病。其中高達9成的人不知道自己腎臟已經出問題。
📍腎臟是個「沒有痛覺」的無聲器官。
腎臟有強大的代償能力—— 就算功能已經損失一半，可能還是完全沒有症狀。等到出現水腫、泡泡尿、倦怠、食慾變差，腎功能往往剩下不到三成，也錯過最能挽回的黃金期。
📍誰最容易中招？
CKD最常見的兩大成因：
糖尿病：是台灣最常見的洗腎原因，佔約45%。
高血壓：第二常見的洗腎原因。
記得前幾篇談過的「代謝症候群」及「CKM症候群」嗎？
當血糖、血壓沒有好好控制，腎臟就是最先默默承受後果的器官之一。
這就是為什麼我們一直強調：顧好代謝（血壓、血糖），就是在救你的腎臟！
腎臟壞掉無法逆轉，但如果發現夠早，可以延緩惡化。
CKD依據兩個指標來分期：eGFR（腎絲球過濾率）和蛋白尿。
📍eGFR代表腎臟每分鐘能過濾多少血液。數值越高，腎臟功能越好。
📍蛋白尿的意義：正常腎臟會把蛋白質留住。當腎功能受損，蛋白開始漏進尿液，就是腎臟發出的早期警訊。
根據最新國際腎臟病指引（KDIGO）：評估腎臟必須同時看兩個軸線。
📍G軸＋A軸
G軸：看eGFR分數。分為G1（≥90）、G2（60–89）、G3a（45–59）、G3b（30–44）、G4（15–29）、G5（＜15）六個等級。
A軸：看白蛋白尿嚴重度（UACR）。分為A1（正常，<30 mg/g）、A2（中度，30–300 mg/g）、A3（重度，>300 mg/g）三個等級。
兩個軸線必須「交叉比對」來看風險
🟢綠燈（低風險）：G1或G2加上A1。
🟡黃/橘燈（中高風險）：G3a，或是A2~A3。黃金踩煞車期，需積極控制。
🔴紅燈（極高風險）：G4–G5，或G3b＋A3。
📍補充說明
- 單次異常不能確診，異常持續超過三個月，才符合CKD診斷。
- 指標用途：腎功能分級可用來預測腎病進展及心血管疾病風險，決定轉介時機及治療決策。
- 誰該定期檢查？ 有高血壓、糖尿病、腎病家族史、曾有腎損傷病史者。
下一篇，來說說生活中那些「不知不覺傷腎的壞習慣」！
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