「疲勞感」也是許多人會跑來診間求助的主訴。明明晚上都有睡，可是白天還是覺得很累，尤其到下午就沒電的感覺。
疲勞感的原因非常多元，從生活習慣、睡眠問題、心理因素到潛在疾病都可能導致。
不過，約75%的疲勞可歸因於生活型態或可逆轉因素：
• 生活習慣因素(最常見)：久坐、缺乏運動、飲食不均衡、過勞、壓力等
• 內分泌問題：甲狀腺功能低下、糖尿病、腎上腺低下。
• 血液/營養問題：貧血、脫水、電解質不平衡等。
• 器官疾病：心衰竭、慢性腎病、肝病、癌症等
• 感染與免疫問題：長新冠、EB病毒感染、慢性疲勞症候群等。
• 睡眠疾病： 睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群。
• 藥物副作用：部分抗憂鬱藥、抗組織胺、肌肉鬆弛劑等
• 心因性問題：憂鬱、焦慮症、慢性壓力
在診間，首先會藉由問診及血液檢驗等檢查，排除器質性原因。當確認報告正常，沒有潛在疾病，這種「功能性疲勞」或「心因性疲勞」，往往需要生活型態調整及壓力管理來改善。
【危險徵兆】若疲勞合併以下任一症狀，建議就醫
• 不明原因體重減輕
• 持續發燒、夜間盜汗
• 呼吸困難、胸痛
• 明顯心悸、輕度活動後易喘
現代人生活高壓緊繃，往往導致隱形的睡眠負債及自律神經問題，造成難以消除的疲勞感。
你也常覺得累嗎？有找出讓你沒電的原因嗎?
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